|
|

fitness
|
Passeggiata del mattino |
|
Passeggiata del buon risveglio nel verde, preceduta e seguita da una sessione
di stretching. |
|
Stretching |
|
Per migliorare la flessibilità e l'elasticità del corpo. Consigliato soprattutto
a chi soffre di rigidità articolare e muscolare. |
|
Pilates Mat-together (posturale) |
|
Per una postura corretta e bilanciata, espressione di un buon equilibrio muscolare
e articolare.
Il metodo Pilates porta la persona a muoversi con grazia e coordinamento. |
|
Fitball |
|
È un nuovo modo di affrontare l'attività motoria a 360° in modo facile e piacevole
migliorando la propriocettività e la ricerca dell'equilibrio. Utile per il rafforzamento
della muscolatura stabilizzante, un modo "corretto" per raggiungere il nostro
benessere fisico. |
|
TBW Total Body Workout |
|
Offre tutti i benefici di un'attività aerobica con l'aggiunta di un lavoro di
tonificazione globale a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi. |
|
Pancafit metodo Raggi (solo come Personal Trainer) |
|
Metodo basato sull'allungamento muscolare globale decompensato attivo e passivo.
Riallunga i muscoli retratti, sblocca le articolazioni e il diaframma, migliora
la respirazione, riattiva la circolazione venosa e linfatica. Ideale per il rilassamento
e la decontrazione muscolare. Consigliato per coloro che hanno patologie vertebrali. |
|
Una classe a scelta
Programma fitness giornaliero
Programma fitness settimanale
Personal trainer e personal trainer Pancafit (50 minuti) |
Euro 15,00
Euro 30,00
Euro 120,00
Euro 90,00 | |
fitness in acqua
|
Ginnastica dolce in acqua |
|
Nelle acque termali, un dolce risveglio muscolare e articolare.
Consigliato per coloro che presentano particolari dolori alla colonna vertebrale. |
|
Aqua tonic |
|
Attività in acqua termale con l'ausilio di piccoli attrezzi per migliorare il
tono muscolare. |
|
Aqua gym |
|
Nelle acque termali, ginnastica per migliorare la capacità vascolare, l'elasticità
e il tono muscolare. |
|
Gym tonic |
|
Attività in acqua termale davanti ad un piacevole idromassaggio che intensifica
l'azione tonificante su gambe, glutei e addominali. |
|
Una classe a scelta
Programma fitness giornaliero
Programma fitness settimanale |
Euro 15,00
Euro 30,00
Euro 120,00 | |
fitness |
|
|
|
Fonteverde Natural Spa Resort - Località terme 1 - 53040 - San Casciano dei Bagni - Siena - Italia
Tel. +39 0578 57241 - Fax +39 0578 572200
info@fonteverdespa.com
|
|
|
|