Pilates Mat-together (posturale)

Per una postura corretta e bilanciata, espressione di un buon equilibrio muscolare e articolare.
Il metodo Pilates porta la persona a muoversi con grazia e coordinamento.

Fitball

È un nuovo modo di affrontare l'attività motoria a 360° in modo facile e piacevole migliorando la propriocettività e la ricerca dell'equilibrio. Utile per il rafforzamento della muscolatura stabilizzante, un modo "corretto" per raggiungere il nostro benessere fisico.

TBW Total Body Workout

Offre tutti i benefici di un'attività aerobica con l'aggiunta di un lavoro di tonificazione globale a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi.

Pancafit metodo Raggi (solo come Personal Trainer)

Metodo basato sull'allungamento muscolare globale decompensato attivo e passivo. Riallunga i muscoli retratti, sblocca le articolazioni e il diaframma, migliora la respirazione, riattiva la circolazione venosa e linfatica. Ideale per il rilassamento e la decontrazione muscolare. Consigliato per coloro che hanno patologie vertebrali.

Gym tonic

Attività in acqua termale davanti ad un piacevole idromassaggio che intensifica l'azione tonificante su gambe, glutei e addominali.